西兰花牛奶汁

西兰花含有丰富的食物纤维，有助于排便。

用料  

西兰花牛奶汁的做法  

1. 西兰花洗净，用热水汆熟。

2. 将西兰花，牛奶加入榨汁机即可。
   以上是一个人的量。