一周不重复豆浆米糊第七期
用料
五谷杂粮 | 看文字 |
一周不重复豆浆米糊第七期的做法
关注小红书,常在,欢迎互动评论
敏仔
敏仔
敏仔
敏仔
一周不重复健康营养米糊豆浆7
好像点赞收藏的集美越来越少啦🥶
希望能多点互动评论哈哈哈,更加🈶动力❤️
每周去更新耶😘尽可能尝试多点搭配给你们参考😊
🍇胡萝卜🥕➕红枣➕黄豆
胡萝卜50g 黄豆80g 红枣7-10颗 清水1100g
🥰功效: 补血、美容养颜、明目
✨
🍇黑木耳➕黄豆➕红枣
干黑木耳10g(需要泡开) 红枣五六颗(去核) 黄豆80g 清水1100g
😍功效:活血益气(经期可适量喝)
✨
🍇胡萝卜🥕➕玉米➕大米(或剩饭)
胡萝卜🥕40g 玉米50g 大米60g 清水1200ml
🥰功效:益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳
✨
🍇南瓜🎃➕黄豆➕红豆浆
南瓜130g 红豆30g 黄豆20g 清水1100ml
🥰功效:增强体质、 补气血
✨
🍇玫瑰花➕黄豆➕薏米糊
玫瑰花(去蒂)15颗 黄豆100g 薏米20g 清水1300ml
🥰功效:生津止渴、清热除火、祛脂降压
✨
🍇大米➕核桃糊
大米100g 核桃20g 枸杞10g 清水1000ml
🥰功效:清肝明目、补血安神、生津止渴经常食用能起到延缓衰老等作用,很适合中老年人群食用。
✨
🍇绿豆➕红豆
绿豆50g 红豆50g 莲子适量清水 1250ml
🥰功效:健脾润肺
😆喜欢的记得点赞❤️收藏⭐哦关注小红书或下厨房,一起养生吧
-
儿童版麻婆豆腐的做法和图解,儿童版麻婆豆腐怎么做更好吃
豆腐这样做出来太好吃啦,值得尝试一下,孩子又可以吃一大碗米饭了用料豆腐1块肉丁200克黄豆酱2大勺小葱2根西红柿1个花生油20克儿童版麻婆豆腐的做法直接用的小肉丁用这个黄豆酱1,热锅凉油倒入适量油2,加入葱段煸炒一下3,倒入肉丁,炒熟,炒出油脂4,豆腐切丁,放入锅里,轻轻...
-
无添加又简单~脆薯片的详细做法,无添加又简单~脆薯片做法技巧
适合烤来搭牛油果🥑酱料吃,不想买超市的,太多添加剂,担心老的快用料土豆1个盐适量醋适量无添加又简单~脆薯片的做法①削片,放水里泡,放盐和醋②180°热风烤15分钟,再转150°烤15分...
-
新手可以做的炸糖饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料开水500克白糖200克面粉1000克水80克油克熟芝麻20克新手可以做的炸糖饼的做法白糖馅:糖200、面50、熟芝麻20,和在一起做成馅烫面包入白糖馅包好下油锅炸,油温220度左右小贴士烫面在我菜谱里有详细介绍...
-
营养胡辣汤早餐的做法和图解,营养胡辣汤早餐怎么做更好吃
超市散装配料版,比小袋包装的好吃😋一个人的量用料胡辣汤料1勺西红柿1个香油和醋少量芝麻随心加营养胡辣汤早餐的做法一勺料一碗水搅拌均匀,等十分钟,干料泡发,不急多等一会儿更好高火三分钟,开锅煮,不时搅拌加个西红柿盛出后,加香油、醋,熟芝麻,搅拌均匀今日早餐胡辣汤...