芝麻糊(元气早餐)
早餐食谱3.36W
用料
黑芝麻 | 50克 |
黑豆 | 30克 |
黑米 | 30克 |
红枣 | 8颗 |
枸杞 | 一小把 |
芝麻糊(元气早餐)的做法
提前一晚,泡黑米和黑豆
洗干净黑芝麻
红枣洗干净,去核。枸杞洗干净。然后所有的料放进破壁机,加水至800ml,启动,30min后搞定。
完美的元气早餐
小贴士
这个量可以打三碗半的芝麻糊。可以再加入五六颗核桃仁,那么水量就要多加一点。
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