营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备
早餐食谱3.03W
早餐嫌吃水果种类多麻烦,喝牛奶慢,为何不把2者合并,准备时间短,好喝,有营养,适合上班或懒懒的你我 ^_^ (勤快人勿学 😂)
用料
香蕉🍌 | 1根 |
蓝莓 | 100克 |
牛奶 | 50ml |
营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备的做法
准备一根香蕉,其实2根也可以,一个人的量一般一根就够了。
适量蓝莓和牛奶,蓝莓和香蕉组合是最棒的! ❣️把水果和牛奶放入榨汁机,我的是最初级的榨汁机😂
不用放糖,香蕉这时已经足够甜了,现代社会我们尽量减少糖的摄入吧~榨ING~~~
完成! 营养又可口!
ps. 香蕉氧化非常迅速,建议尽快喝了哦!
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