早餐记录（十六）100％全麦辣素包&餐蛋面

用料  

早餐记录（十六）100％全麦辣素包&餐蛋面的做法  

1. 提前做好100％全麦辣素包

2. 木耳，香干，白萝卜，虾皮，加了些辣椒粉，微辣比肉的还好吃。

3. 1.从冰箱拿出高汤块，加水做成汤底
   2.冷冻手檊面煮熟
   3.煎两块午餐肉
   4.煎一个鸡蛋
   5.调味，洒上葱花，装盘
   

4. 茄子蒸熟，加酱油，盐，五香粉，蒜末，芝麻油，糖，拌均，装盘。

5. 柠檬膏冲水

6. 芒果对半切，然后切花。

7. 大合影