7个月宝宝 一周辅食
宝宝辅食做起来简单,但是如何才能保证营养丰富又均衡,还不能积食,食谱就得下下工夫啦。
我家小饼干的辅食发出来供大家参考哦
用料
西兰花 | 1朵 |
蛋黄 | 1个 |
南瓜 | 适量 |
紫薯 | 适量 |
银耳 | 适量 |
火龙果 | 适量 |
山药 | 1根 |
青菜 | 1颗 |
秋葵 | 1根 |
7个月宝宝 一周辅食的做法
西兰花土豆蛋黄泥
1.西兰花用盐水侵泡20分钟焯水
2.土豆蒸熟和西兰花一起搅打成泥
3.鸡蛋煮熟,取蛋黄用滤网往碗中压入蛋黄碎
4.加核桃油,芝麻酱,肉松等都可南瓜布丁
1.50g南瓜蒸熟加40ml温水或者配方奶打泥
2.南瓜泥和一个蛋黄搅拌均匀
3.过一下筛,上锅蒸13分钟闷2分钟紫薯银耳羹
1.紫薯切丁 银耳泡发
2.加适量温水上锅炖半个小时
3.根据宝宝适量取适量银耳紫薯丁打成泥火龙果蒸蛋
1.火龙果榨汁过滤
2.一个蛋黄加入三个“半壳”火龙果汁
3.蒸8分钟闷2分钟
4.滴核桃油或亚麻籽油山药蛋花汤
1.生的山药拍一下剁碎,接近成泥的状态,或者直接料理机打泥也行
2.锅中滴入几滴热炒油(比如牛油果油),倒入山药,加入清水煮开,去浮沫
3.淋入蛋黄液翻搅均匀
4.放青菜碎煮一分钟就可以出锅啦
5.可放猪肝粉,肉松粉,香菇粉等秋葵蒸蛋
1.秋葵切成薄片
2.一个蛋黄加入3个“半壳”温水,搅拌均匀过筛
3.加入秋葵片
4.蒸8分钟闷2分钟
5.滴核桃油
注意:7个月宝宝秋葵片还不太会嚼,搅拌一下只吃蛋黄就可以了,蒸完之后再搅拌一下秋葵粘液就出来了,宝宝可以吃到秋葵的养分的
-
黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法和图解,黑椒蒜子牛肉粒🥰怎么做更好吃
用料蒜6瓣牛肉粒250克水适量克黑胡椒粒20克黑胡椒酱3勺盐5克白糖10克蚝油3勺酱油2勺黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法大火煎牛肉粒和蒜子两面金黄,➕水,和黑胡椒粒,黑胡椒酱,转小火焖5分钟这个酱料方便好吃手磨黑胡椒粒加白糖、盐、酱油、蚝油,翻拌均匀收汁装盆一个人的午餐,...
-
闺蜜家~“翡翠白玉汤”的烹饪做法,大厨教你详细做法
疫情在家,一天三顿饭,不是做饭就是洗碗,做饭占用了很多时间,有时候真的不知道自己想吃啥?该做什么饭!进入五月,天气慢慢的热了起来,于是,从闺蜜群里,学来了这款【翡翠白玉汤】,其实,就是白菜煮粉丝,但生活和诗意融合在一起,不香吗?😍😍感谢我的闺蜜@宋宝宝!下图配料是1-2人量。...
-
超模燕麦碗还是好吃滴的烹饪做法,大厨教你详细做法
先煮燕麦,快好了加牛奶,注意溢锅。加香蕉🍌更好吃。用料燕麦片35克香蕉一根坚果10克杏仁酱一勺超模燕麦碗还是好吃滴的做法图是丑没话讲...
-
低脂芝士鸡蛋三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料吐司片2片鸡蛋1个芝士片1片生菜2片圣女果3个低脂芝士鸡蛋三明治的做法圣女果切片备用一个鸡蛋打入碗中搅拌均匀接着整个吐司片放进蛋液中,两面都要沾满蛋液接着平底锅刷一层油,放入吐司片,一面金黄翻另一面煎好盛出吐司片上放入芝士片接着码入圣女果切片再盖...