减脂轻食 #金枪鱼鸡蛋杯#

金枪鱼是一种深海的大型鱼类，其富含蛋白质、磷和维生素D，并且脂肪量很低和零碳水化合物，由于肉质鲜美和营养价值高，人们称之为“海底鸡”。

用来制作减脂饱腹营养餐正适合，今天就做一份简单快手金枪鱼鸡蛋杯，营养早餐，早上一点时间便做出来啦~

用料  

减脂轻食 #金枪鱼鸡蛋杯#的做法  

1. 准备好如图中的所有食材，这次做法简单，需要的食材也不多。

2. 水开后放入鸡蛋煮10分钟，如果想要吃溏心蛋的话，可以煮6分钟左右就可以。

3. 煮完后冷水浸泡易脱壳，剥壳后对半切开

4. 挖出蛋黄和金枪鱼碎放一块，加入沙拉酱、黑胡椒粉搅拌

5. 然后将食材填充到鸡蛋白内就完成啦

6. 一口一小个，大大的满足感。