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各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）

早餐食谱1.52W
各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）的做法步骤图

因为备赛每天早上都吃燕麦 蛋白粉 水果和坚果
开个菜谱记录一下我喜欢用什么口味的这些食材搭配各种低卡调料

用料  

燕麦 30-40克
植物奶 有时候用
蛋白粉 我喜欢买各种口味的
坚果，坚果酱 半勺
水果 最喜欢各种莓类 低卡水果

各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）的做法  

  1. 草莓 半杯 椰子柠檬蛋白粉30g 燕麦30g😘

    各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）的做法步骤图 第2张

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小贴士

可以用咖啡或者植物奶代替水来煮粥

标签：燕麦粥 口味 蛋白粉 备赛 早餐

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