蛋白粉怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的蛋白粉精选专题是专门提供蛋白粉的相关精彩内容的地方,这里的蛋白粉相关内容,小编都精心编辑,精选优质蛋白粉的相关知识,分享一些蛋白粉方面的经验知识。
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低卡香蕉燕麦蛋糕(蛋白粉版)
用料燕麦120g香蕉2根全蛋1个蛋白2个泡打粉2tsp无糖酸奶80ml牛奶60ml蜂蜜2tsp蛋白粉(乳清蛋白/豆类蛋白)2tbsp生燕麦少许低卡香蕉燕麦蛋糕(蛋白粉版)的做法烤箱先转到175°C/360°F预热将燕麦和蛋白粉放入搅拌机打至细腻粉...
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自制高蛋白超浓稠酸奶(消耗蛋白粉)可做植物奶版
之前做蛋白棒时,有小伙伴表示蛋白粉用量少很难消耗基本成吨屯的粉。那么我们就来个更快更简单消耗蛋白粉的方子吧~非常简单,厨房小白友好,不耗时!可做植物奶版,其实这个方法原本就是为了解决植物奶做酸奶太稀的问题。自制...
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蛋白粉变蛋白棒!饱腹无糖低脂,蛋白粉的新吃法,健身铁友们爱了!
🍫自制蛋白棒!!!健身小零食安排!蛋白粉冲泡喝腻了,而且也好甜,就开始捣鼓新花样~可可味的蛋白粉太浓郁了,奶茶什么的都没有这个香!正好用来做可可味蛋白棒!其实更像是面包干🍞嘎嘣脆~蛋白粉和麦麸的比例大概是2:1,没有麦麸的可...
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无需蛋白粉的意式马卡龙
用料杏仁粉糊杏仁粉164克糖粉150克蛋白60克蛋白霜蛋白60g糖水糖150克水50克无需蛋白粉的意式马卡龙的做法首先杏仁粉和糖粉过筛过筛后在中间挖坑埋蛋白此时先不要搅拌烧糖水让水把糖都浸湿在开始烧最小火慢慢煮不要急...
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蛋白粉布丁
用料MuscleMilk蛋白粉1勺(35克)吉利丁片1片(5克)热水350克蛋白粉布丁的做法吉利丁片冷水泡软。蛋白粉+热水+吉利丁用搅拌机搅匀。入布丁模,冷冻2h或冷藏5h。...
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自制低卡纯蛋白粉蛋白棒
家里的蛋白粉喝不完了还总是买蛋白棒不如自己做!用料鸡蛋2个蛋白粉250g燕麦片60克泡打粉5克自制低卡纯蛋白粉蛋白棒的做法250g蛋白粉2鸡蛋60g燕麦片加入适量牛奶60g5g泡打粉搅匀静置30min空气炸锅放硅油纸倒入混合物19...
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蛋白粉软饼(低碳高蛋白无蛋版)
本来只是想试验一下,没想到成功了哈哈哈哈用料蛋白粉(我的是安奈健乳清蛋白粉巧克力味)30克洋车前子壳粉5克椰子面粉10克水100-120克蛋白粉软饼(低碳高蛋白无蛋版)的做法把所有干粉加入一个碗里,先搅拌搅拌混匀加水搅拌均匀...
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减脂早餐 英式可丽饼crepes 蛋白粉版
-ins上发好多维密的模特都喜欢用蛋白粉来制作早餐于是我也来做一个我的蛋白粉是珍珠奶茶味的那味道想都知道多美味了-crepes是英式的pancake原料和厚厚的那种美式pancake差不多但是crepes很薄很薄正宗的一般会裹上Nut...
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Gluten-free 无麸质桃子酸奶布丁蛋糕(加了蛋白粉)
适合对麸质过敏的人吃哦!不麸质过敏的可以试试看把20g玉米面改成低筋粉!用料水蜜桃果肉140g自制无糖酸奶60g鸡蛋(中等大小)1个砂糖10g蛋白粉10g玉米面20gGluten-free无麸质桃子酸奶布丁蛋糕(加了蛋白粉)的做法搅拌机打匀全...
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蛋白粉肉松小贝【消耗蛋白粉】
又是一个消耗蛋白粉的方子🥳低脂版肉松小贝用料鸡蛋2个泡打粉6克蛋白粉40g牛奶50克肉松沙拉酱蛋白粉肉松小贝【消耗蛋白粉】的做法蛋黄蛋白分离,蛋白加少许柠檬汁、泡打粉,打发到硬性鸡蛋、牛奶、蛋白粉搅拌均匀用切拌...
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蛋白粉巧克力玛芬/高蛋白/低脂/无糖/无油
用料蛋白液150ml(或3个鸡蛋)可可粉30克(2tbsp)巧克力蛋白粉68克(2scoops)小苏打粉5克(1tsp)黑巧克力10克(一块)蛋白粉巧克力玛芬/高蛋白/低脂/无糖/无油的做法首先,设定烤箱温度350华氏度(180摄氏度).把除了巧克力外所有食材丢进...
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希腊酸奶草莓蛋白粉抹酱
简单易做的蛋白粉料理~低脂低碳高蛋白!像奶油一样的醇香柔滑口感,却没有奶油的负担和甜腻~清爽健康的减脂方子,赶快来试一试吧用料希腊酸奶60g草莓味儿蛋白粉15g椰子粉8g,可选希腊酸奶草莓蛋白粉抹酱的做法关于希腊酸奶,...
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皇室糖霜蛋白粉版本
蛋白粉(蛋清粉)打出来的糖霜更白一些,比生蛋清无菌更安全,适合贩卖和食用,练习的话可以把配方中的蛋白粉和水换成一个蛋清就好啦~这个方子打出来的糖霜稍厚,需要加水按需要稀释哦!用料蛋白粉12g温水35g一级特细(ch同等级别)糖粉...
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豆腐蛋白粉全麦粗粮面包(面包机版)
减脂生活,各种买的全麦面包吃腻了,琢磨自己做做不同的口味用料鸡蛋1个全麦粉200克蛋白粉40克高筋面粉100克绢豆腐150克盐3g蜂蜜10g酵母5g橄榄油10g牛奶100g豆腐蛋白粉全麦粗粮面包(面包机版)的做法蛋白粉用的on香草冰淇淋...
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蛋白粉豆腐盒子蛋糕-可可摩卡味(低碳免烤箱)
湿润细腻、带着淡淡豆香的豆腐“奶油霜”搭配高纤维、咖啡和可可味的蛋糕体,与真正的奶油盒子相比,降低了脂肪和碳水化合物含量,提供了动植物双重优质蛋白。低碳系列:蛋白粉系列菜谱:蛋白粉和豆腐直接打了喝的菜谱:共2份...
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蛋白粉运动燕麦能量棒
能量棒作为运动中或运动后的能量补充,随吃随取携带方便。加上燕麦和蛋白粉后,低卡强饱腹感是运动人士的不二选择,绝对能算得上是给你力量的食物。用料燕麦适量汤臣倍健蛋白粉10g坚果适量果干(蔓越莓干等)适量黑巧克力适量...
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无油无糖味甜可可蛋白粉蛋糕
用料全蛋1蛋白1面粉50巧克力蛋白粉15热水80无油无糖味甜可可蛋白粉蛋糕的做法分蛋戚风做法150度25分钟...
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蛋白粉豆腐慕斯
减脂期、健身的你会不会很馋甜品(͒˶´⚇`˵)͒不是很爱甜品的我偶尔也会馋一下,于是做了个蛋白粉豆腐慕斯来解解馋。低热量、高蛋白,很适合下午茶✌🏻️或者打打牙祭用料内酯豆腐100g全脂牛奶125ml吉利丁粉5克蛋白粉30g...
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减脂甜品 千层蛋糕🍰 (蛋白粉+无糖酸奶版本)
-减脂期嘴馋?用健康的食材追求口感的最大化-我的蛋白粉是珍珠奶茶味的-所有食材加起来400kcal左右可以做两个每个200kcal用料蛋白粉35g鸡蛋1个低脂牛奶100g无糖希腊酸奶120g玉米淀粉若干喜欢的水果若干蜂蜜若干减脂甜...
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无需购买蛋白粉的糖霜
本来是做蛋白糖的失败产物,因为今年还要做糖霜就继续使用了,结果出乎意料的好,于是就有了这个菜谱。这个糖霜稳定性挺好的,除了基础糖霜可能会出现分层(搅一搅又会恢复的)以外,其它冷藏放两三天没有问题。方子的量做30个如...
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增肌锻炼健身后蛋白粉怎么吃 女生有必要吃蛋白粉吗?
小白一枚最近开始健身健身一时爽越痛越带感啊小白入门的话请私教是很不错的选择就是钱包有点疼用料蛋白粉1勺(30g)增肌锻炼健身后蛋白粉怎么吃女生有必要吃蛋白粉吗?的做法吃蛋白粉不会胖的妹子们一勺粉30g高蛋白一勺120...
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持更 尝试拯救甜死人的蛋白粉
熊猫分离乳清蛋白粉奶油草莓味虽然加很多水可以喝但是喝够了查过蛋白粉加热不影响蛋白质吸收哔站科普视频所以安心做微波炉蛋糕没有水稀释甜味特别难接受于是尝试用家里有的各种调料中和怪味让它变好吃(´-ι_-`)目前...
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健身党福利-自制高蛋白浓稠酸奶(消耗蛋白粉)
上周买了11公斤的原味熊猫粉,比调味蛋白粉的好用太多!可以随意调味不怕两三天喝腻,代糖抹茶咖啡粉甚至椒盐都可以往里放,没有喝不到只有想不到!还可以做原料改善成分,增稠、增醇、做抹酱、增加蛋白质摄入量,以及——帮酸奶冒...
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生酮 蛋白粉蛋糕
最近身边好多健身的小伙伴,想要低碳饮食,但是又抵御不了甜品的诱惑~这个方子,非常快手,适合馋嘴哦(¬㉨¬)用料鸡蛋6个蛋白粉(ON香草冰淇淋)45克水45克柠檬汁(可省)2滴生酮蛋白粉蛋糕的做法材料准备好以后,分离蛋清蛋黄鸡蛋黄,水,蛋白...
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🌼无糖无粉香蕉披萨(消耗蛋白粉版)
💕用蛋白粉做的披萨底,不仅高蛋白,还低卡饱腹感强,搭配上软糯香甜的香蕉馅,妙呀!用料蛋白粉30g,鸡蛋2个,香蕉一根,水30g🌼无糖无粉香蕉披萨(消耗蛋白粉版)的做法准备好材料。蛋白粉中加入鸡蛋。再加水搅拌均匀。面糊滴落有纹路...