减肥减脂快手早餐🥣
早餐食谱2.17W
减肥的时候,我尽量都把主食定在早上吃。最经常做的就是🥑➕金枪鱼罐头或者🥚➕🍞。希望大家也喜欢呐😘
用料
全麦吐司 | 2片 |
牛油果🥑 | 半个 |
金枪鱼罐头 | 1罐 |
不喜欢金枪鱼的可以换成鸡蛋🥚 | 1只 |
找一个深一点的煮锅多倒点水,水开后打入鸡蛋。时间自己拿捏,喜欢熟一点的可以多煮会,喜欢流心蛋的可以少煮一会。
鸡蛋一点都不腥,有条件的朋友把吐司烤一下,会更好吃。
小贴士
吃不习惯牛油果的宝宝,可以在牛油果里加点盐跟黑胡椒~
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