网红快手早餐燕麦杯

早上又想吃的好又想多睡一会儿，选这个不会错了。


我每次按这个比例搭配，一杯热量在390大卡左右。


怕酸奶太凉的话就从冰箱提早拿出来，放置十分钟以后再吃。

⚠️有两种做法：
1是晚上把酸奶和麦片混合好，第二天拿出来面上加点水果就可以。隔夜的燕麦会更糯一点。
2是像我这样早上起来做，因为是即食燕麦片，所以很快就糯。

用料  

网红快手早餐燕麦杯的做法  

1. 取一个麦片碗，按以下顺序操作：                1.碗底第一层倒酸奶。                                        2.酸奶上铺一层麦片。                                     3.麦片上再倒一层酸奶。                                4.上面再铺上一层香蕉，（留几片香蕉待会儿面上装饰用）

2. 5.在香蕉上再倒入剩余的酸奶。                     6.然后在酸奶上倒入一层燕麦片铺满大半个碗面，

3. 在碗另一侧放入火龙果、剩下的香蕉，和一些蓝莓，面上这一层尽量铺的好看点，拍照很好看😄。完成！拌匀了吃吧！开动！非常好吃！还能瘦身！都可以试试！

4. 这是加了坚果的，真的真的很好吃！一定要试试！