🍠紫薯香蕉全麦手卷

缺乏食材、厨具的学生党想要吃减肥餐，就得抛掉懒惰动起来，这是一款高蛋白简易减肥餐share给大家！

用料  

🍠紫薯香蕉全麦手卷的做法  

1. 本宫只有个巴掌大的电煮锅：
   1）把一整个鸡蛋放入冷水煮8分钟，熄火焖1分钟，然后取出待用；
   2）紫薯切大块块放进水里煮到软捞出，用勺子压成泥待用；（忘了拍照🙈）
   3）也取出香蕉一旁备用。

2. 取出全麦吐司一片

3. 把紫薯泥放上去压平

4. 根据自己口味加勺蜂蜜
   （蜂蜜调理肠胃相当好，口感也不错，相对于市面上购买的各种果酱、沙拉酱、糖等热量低）

5. 用勺子把香蕉挖成片，或者放上一整根香蕉

6. 用手卷起来，Done！这就做好了！

小贴士

还可以根据自己当天可能缺乏的营养加以补充，添加番茄片、生菜或坚果
早餐一定要吃哦！