提高免疫力
菜谱3.04W
为自己和家人
用料
维生素A 猪肝 | |
维生素C | |
复合维生素 | |
锌 牡蛎 核桃 蛋黄 | |
硒 | |
睡眠 | |
锻炼 | |
做喜欢的事儿 | |
香蕉 | 每日1-2根 |
酸奶 | 多喝 |
白开水 | 多喝 湿润口腔 |
海鲜 海产品 | |
喝茶 | |
红酒 | 一点 |
动物肝脏 全面元素 | |
铁 | |
精氨酸 海参 鳝鱼 泥鳅 墨鱼 | |
精氨酸 山药 黑芝麻 银杏 豆腐皮 冻豆腐 葵瓜子 榛子 | |
灵芝 | |
鲜胡萝卜 | |
香菇及各种菌类 | |
黑木耳 银耳 | |
百合 | |
人参 | |
蜂王浆 | |
胶原蛋白 | |
鸡汤 | |
大蒜 | |
洋葱 | |
瘦肉 | |
粗粮 | |
豆类 | |
木瓜汁 |
提高免疫力的做法
真正意识到健康对自己和家人的重要性!
自律
做什么都悠着点,但别懒得动。
保持美好心情
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