美味佳肴馆减脂餐—香菇西兰花
菜谱9.59K
用料
| 香菇 | 7朵 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
减脂餐—香菇西兰花的做法
蘑菇切片
![减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第2张]( "减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第2张")
西兰花焯水断生，水里放点盐
![减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第3张]( "减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第3张")
少量油，炒香蒜末
![减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第4张]( "减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第4张")
放入香菇，炒熟炒软炒出汁
![减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第5张]( "减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第5张")
倒入西兰花，加蚝油，黑胡椒，鸡精，盐，翻炒均匀就可以出锅了
![减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第6张]( "减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第6张")
晚餐吃，吃完早点睡
![减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第7张]( "减脂餐—香菇西兰花的做法步骤图 第7张")
![果蔬变变变食谱做法大全,超简单的果蔬变变变做法步骤]( "果蔬变变变食谱做法大全,超简单的果蔬变变变做法步骤")
果蔬变变变食谱做法大全,超简单的果蔬变变变做法步骤
小蝌蚪找妈妈☺️，亲子游戏果蔬变变变，一起来吧！时间紧迫略显粗糙😅用料苹果2个黄瓜2根香菇2朵牙签若干根果蔬变变变的做法‘’天鹅阿姨，请问你知道我们的妈妈在哪里么？‘’‘’哦，孩子们，你们的妈妈有大大的眼睛！‘’‘’妈妈、妈妈，请问你是我们的妈妈么？‘’‘’我不是...
![万能路边摊蘸料的做法和图解,万能路边摊蘸料怎么做更好吃]( "万能路边摊蘸料的做法和图解,万能路边摊蘸料怎么做更好吃")
万能路边摊蘸料的做法和图解,万能路边摊蘸料怎么做更好吃
今天炸面排发现这个酱料真的和外面小摊的一模一样，分享一下，也是自用。因为心血来潮做一次，等到下一次就又忘了(๑ó﹏ò๑)用料蒜3瓣食用油适量番茄酱3勺蒜蓉辣酱3勺糖半勺（自行增减）辣椒粉适量（可加可不加，我没加）胡椒粉适量孜然适量白芝麻适量白醋一点就OK淀粉1勺万能...
![糖尿病人健康餐（雪菜小黄鱼套餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "糖尿病人健康餐（雪菜小黄鱼套餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
糖尿病人健康餐（雪菜小黄鱼套餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入，越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施，而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...
![同事推荐酸辣粉的做法和图解,同事推荐酸辣粉怎么做更好吃]( "同事推荐酸辣粉的做法和图解,同事推荐酸辣粉怎么做更好吃")
同事推荐酸辣粉的做法和图解,同事推荐酸辣粉怎么做更好吃
豫道有点辣很正宗，麻六记用料丸子蔬菜豆腐等同事推荐酸辣粉的做法冲入开水，放置4-6分钟麻六记中辣...
