美味佳肴馆鸡肉西兰花（减脂餐）
快手菜1.91W
大家都嚷嚷着要减肥，水煮菜肉+海盐胡椒的味道已经吃腻，随心所欲的做个改动吧😄
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 酸 | 6瓣 |
| 耗油 | 少许 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蒜蓉酱 | 2勺 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
鸡肉西兰花（减脂餐）的做法
鸡胸肉洗净，切块
![鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第2张]( "鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第2张")
加入耗油，料酒，蒜蓉酱，盐，生抽，蒜末拌好腌制。
![鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第3张]( "鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第3张")
做开水，加入盐1勺少许食用油，西兰花焯熟备用。
![鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第4张]( "鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第4张")
起锅烧油，低火放入鸡胸肉煎熟鸡胸肉。
![鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第5张]( "鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第5张")
摆盘，吃的时候肉菜拌下味道更好😊
![鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第6张]( "鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤图 第6张")
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