菠菜汁（清肠排毒）

有肾炎、肾结石的，不能服用，比例1:1

用料  

菠菜汁（清肠排毒）的做法  

1. 挑选新鲜的菠菜

2. 菠菜洗净

3. 水开放菠菜。只要水煮开就可以了，关火。不要煮的时间长，时间长，菠菜就烂了。

4. 煮好捞出菠菜，放在一盆清水里面冲洗。

5. 冷水（凉水）冲洗菠菜。

6. 放入搅拌机。

7. 打出的菠菜汁，是翠绿翠绿的。

8. 菠菜汁的好处很多，留了一部分和面，可以做菠菜汁水饺，也可以做菠菜面。

9. 菠菜汁和面