单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤
目前网上相当流行用七日瘦身汤来减肥,因为被认效果太神奇,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去拌,所以又被称为“巫婆汤”。据说当时“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材,而王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。制作方法很简单,只需要使用五种常见的蔬菜就可以了。
用料
洋葱 | 1只大个 |
西红柿 | 2只小个 |
芹菜 | 1小把 |
卷心菜 | 半个 |
青椒 | 3根 |
盐 | 适量 |
单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤的做法
洗净切块,按自己喜好切就好,锅里加满水,入锅大火煮开。
水开后转中火煮半小时,汤内慢慢融合蔬菜的味道。再以小火慢炖一到两小时。
晾温后加入适量盐或胡椒粉等调味就可以喝了。
小贴士
1. 中途不可加冷水,在开始时加足。炖的时候,水要浸满菜。
2. 请不要在前一天晚上把菜切好,保证蔬菜的新鲜。
3. 由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故早上煲当日喝掉效果好。
4. 喝汤期间尽量不喝很烫的开水,也不能喝茶,可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔半小时。这是为了使纤维素在身体内发挥最好的作用,也不被水冲稀浓度。
5. 该汤最好不要一直处于保温状态,因此不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,喝的时候放入锅内适当加热。
6. 喝汤时才加盐较好。
7. 瘦身期间除了每天建议可以吃的低热量食物外,一觉得饿就喝巫婆汤。
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