食尚蕃茄黨

*蕃茄红了,医生的脸就绿了❗这句意大利谚语,是......家训❗在我家一直是恪守着呢‼️"MUTTI慕意"经典番茄酱一直是我手上的秘密武器,没有过多的添加物、香香地、酸酸地、咸咸地、微甜地,随意加一点,食物口感立即up~up~健康立即+~+~呦~💕💕💕
你今天"MUTTI慕意"了嗎⁉️🤟🤟🤟🎶🎶🎶🐮

用料  

食尚蕃茄黨的做法  

1. *材料秤重备齐

2. *芦笋冼净、去皮备用
   *生菜冼净、切丝备用
   *小番茄冼净备用
   *小南瓜冼净、去囊备用

3. *鸡腿去骨、腿肉劃刀备用
   *鸡腿肉下橄榄油、塩、胡椒粉、辣椒、蒜、迷迭香、蘿勒葉、慕意番茄酱、抓均、醃制十分钟备用

4. *备烤盘、铺烤纸、下醃制过鸡腿、小南瓜、小番茄、入烤箱、上下火200度烤15~20分钟、出炉,备用

5. *起水锅、川烫芦笋、起锅备用

6. *美美摆盘
   *poss......拍照

小贴士

•烤箱烤制时间需依个人烤箱温度来调整。建议烤制10分钟後翻面,以確保两面金黄焦香。
•番茄加油、加热後可釋放出大量有益身体健康的茄红素呦❗