生酮午餐—芝麻酱白菜

生酮期间自带午餐

用料  

生酮午餐—芝麻酱白菜的做法  

1. 做法简单所以不发过程图了！蘑菇切片，用猪油和少许盐炒熟。大白菜断生后加芝麻酱，酱油，醋，葱蒜和一点点红油调味。最后淋一点芝麻香油。

2. 芝麻酱能够提供脂肪，碳水化物少。搭配一些松子。完美的生酮午餐。ps：红烧肉和鸡腿是晚餐的剩菜。

小贴士

白菜开水下锅断生或者大碗加盖微波炉三分钟断生。我喜欢第二张方法，因为这样凉拌不会出特别多水。个人喜欢辣椒，加了一点红油。