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低糖几乎无油烤红薯布朗尼

菜谱2.46W
低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图

修改调整中
茅屋奶酪/希腊酸奶和红薯泥替代黄油

用料  

焗红薯泥
红薯 1个(大)
黄油 2克(可省)
枫糖浆 5g(可省/用其它糖代替)
一小撮
布朗尼
焗红薯泥 120克
黑巧克力(70%以上) 15克
10克
茅屋奶酪/希腊酸奶/奶油奶酪 20克
黄油 3克
鸡蛋 1个
面粉 25克
可可 25克
泡打粉 2克
1克
核桃/坚果 10-30克(可省)
巧克力片/碎/豆 5克(可省)
乳清/水/牛奶 约60克(酌情增减)

低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法  

  1. 红薯洗净切小块烤箱预热180度35-40分钟

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第2张
  2. 刮刀拌匀成泥

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第3张
  3. 锅里放一小块黄油融化 加入红薯泥

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第4张
  4. 喜欢绵密一点的可以多炒一会~这一步可以加入枫糖浆/蜂蜜/淡奶油之类的增加香味~最后收干水份就可以

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第5张
  5. 黑巧、糖、黄油、香草精、酸奶/乳酪隔水融化搅匀

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第6张
  6. 这里用的是自制的茅屋奶酪

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第7张
  7. 再拿一个盆混合粉类

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第8张
  8. 加入融化均匀的液体和任意坚果以及黑巧碎丰富口感(我这里放的是栗子和一点坚果)不放也可以!放的话最好不要超过30g~

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第9张
  9. 搅拌(这里面糊会很厚 建议多搅几下混合均匀)如果还是有干粉的话分次加入少量液体(水or牛奶or酸奶)

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第10张
  10. 刮刀抹平表面

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第11张
  11. 烤箱预热180度大概40-50分钟左右~

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第12张
  12. 刚刚烤好是松软的口感

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第13张
  13. 冷藏一晚上就会变fudgy啦

    低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法步骤图 第14张

小贴士

可可粉代替黑巧:3tbsp可可粉+1tbsp黄油