酸辣开胃💯巨好吃的青柠凉拌鸡丝㊙️低脂低卡‼️
减脂美味的青柠凉拌鸡丝,好吃不胖的减脂餐,清爽可口,酸辣开胃。鸡胸肉低脂低卡高蛋白,再淋上四季宝柔滑花生酱,无胆固醇,无反式脂肪酸,富含丰富的蛋白质和膳食纤维,好吃不腻,非常香!减肥也要好好吃饭哦⊙∀⊙!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
四季宝花生酱 | 1大勺 |
青柠檬 | 1个 |
姜 | 4片 |
香葱 | 2根 |
香菜 | 2根 |
小米椒 | 2个 |
杭椒 | 2个 |
洋葱 | 半个 |
大蒜 | 3瓣 |
料酒 | 1勺 |
香醋 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
花椒油 | 1勺 |
糖 | 1小勺 |
盐 | 适量 |
酸辣开胃💯巨好吃的青柠凉拌鸡丝㊙️低脂低卡‼️的做法
食材都准备好。
鸡胸肉凉水下锅,放入姜片、香葱和料酒水开煮15分钟。
煮鸡胸肉的同时我们先把大蒜切末,洋葱切丝,小米椒和杭椒切圈,香菜切断,柠檬挤出柠檬汁,再切三片柠檬片。
四季宝花生酱一大勺加上适量清水调成糊状。
鸡胸肉煮好后捞出放入冰水里浸泡。
将步骤3所有的食材都放入凉拌菜盆中。加入适量盐+1勺糖+生抽+香醋+花椒油+柠檬汁拌均匀。
再把四季宝花生酱倒入盆中拌均匀。
灵魂酱汁就做好啦!
鸡胸肉顺着纹路用手撕成细条。
将鸡丝倒入盆中拌均匀。
一道开胃小菜就好啦!
低脂低卡,好吃不胖,零基础零失败,喜欢的宝宝可以试一下哦⊙∀⊙!
-
半成品牛肉丸的做法和图解,半成品牛肉丸怎么做更好吃
图文不符,反正丸子就是丸子样。肉丸用途:1.切开和生菜炒2.下汤当丸子煮暂时不用可以冷冻保存。牛肉糜用的是traderjoe’s的85%精肉。用料牛肉克盐克白胡椒粉勺半成品牛肉丸的做法牛肉糜我平时买回来都扔冷冻室。需要用的时候解冻半天(不用很久不然揉起来麻烦),控掉...
-
泰式生春卷减脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法
蔬菜沙拉里面最爱的就是泰式生春卷不仅可以大量摄入蔬菜而且美味用料春卷皮数张各种自己喜欢的蔬菜切丝切条推荐必加蔬菜紫苏叶超喜欢这个烤肉时候我也用它来包肉香菜泰国风不能少了香菜泰式生春卷减脂低卡的做法春卷皮两面沾水平铺放焯好的虾外面朝下中间分开...
-
腌制红李食谱做法大全,超简单的腌制红李做法步骤
用料李子500个盐10克糖50克白醋5滴腌制红李的做法将红李用小苏打洗干净,用到划几刀,切到核,不能就划开皮将水烧开,把水倒入放红李的盆中,泡大约3—5分钟,滴入白醋,手捏上去感觉有点发软,把水倒掉将热的李子放入碗中,一层红李放点盐,再放白糖,继续放红李,放盐放糖,静置几分钟...
-
如何做响油鲍鱼好吃 响油鲍鱼烹饪方法大全
用料鲍鱼12只响油鲍鱼的做法买12只鲍鱼小贴士老公的厨艺...
相关文章
- 🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 凉拌柠檬鸡丝,低卡低脂,酸爽开胃!的详细做法,凉拌柠檬鸡丝,低卡低脂,酸爽开胃!做法技巧
- 低脂低卡,巨好吃的黄瓜凉拌鸡丝!超级开胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低热量的凉拌酸辣柠檬水手撕鸡🍋酸辣开胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 凉拌柠檬鸡丝•低卡低脂•酸辣开胃解馋(无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 好吃不胖‼️超开胃|低脂的酸辣凉拌魔芋丝~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡泰式酸辣虾拌魔芋|酸辣开胃巨好吃‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法