养生
用料
一、三伏贴 | |
二、肚脐贴 | |
三、玉灵膏 | |
四、桑葚膏 |
养生的做法
一、三伏贴:
一、
1、杜仲、五味子、丹参、黄芪同比例打粉,用蜂蜜调和,每伏第一天贴在下丹田,三伏共三贴。
小结:某宝有三伏贴空贴卖。二、肚脐贴:
桂圆肉切细末
花椒打粉晒掉硬壳
艾绒
三样材料体积差不多1:1:1,放一起揉和捶打均匀,揉成一团,塞进密封一点盒子里,每天睡前取指甲盖一块搓成圆球状放进肚脐眼,第二天起床取出。
如果容易散开不够粘,可以多一点桂圆肉。三、玉灵膏:
桂圆膏、玉灵膏:桂圆肉、西洋参粉、白糖
买带壳的桂圆干取肉,桂圆肉与西洋参粉比例为10:1,加少许白糖,拌匀,放小炖盅内,炖盅上覆盖纱布 不盖盖子,每次煮饭时炖上,炖一个月后每天一勺食用。可用小电炖锅连续炖40小时左右,为方便记住时间一般炖两天两夜。
吃了有超过一个月的时间,感觉效果可以,准备长期服用。
小结:
1、放西洋参粉是为了中和桂圆余留的火气,同时补气,40小时的烹制已调和桂圆的火气,若不上火可不放参粉。
2、桂圆肉可预先切丁。四、桑葚膏:见小美集合一第十六
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