枸杞小米山药糊
忽然发现,变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食,而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。
这一道粥食有补肾之功,对于肾精不足,脾胃不和,脾肾阳虚,肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形,四肢乏力,懒言少动,眼睛干涩,掉头发,血虚尿频均匀作用。健康人食之,亦可强身健体。
没有将山药去皮,这样比较省事。只不过,或许是因为皮须的关系,这颜色看起来有些浑浊。
用料
小米 | 50克 |
铁棍山药 | 150克 |
枸杞 | 15克 |
水 | 1500毫升 |
枸杞小米山药糊的做法
用料:小米50克,铁棍山药150克,枸杞15克,水1500毫升
小米洗净
加入清水浸泡至涨发
山药洗净,切小片
将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶
倒入所有材料
加入清水
盖好盖子
装入机座
启动豆浆功能
打浆结束,取下打浆桶
揭盖
取走滤网
倒出
小贴士
水的用量可以根据自己喜欢的浓稠酌情增减。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
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