超养胃的山药枸杞小米粥
秋冬养生秘籍,入秋后,饮食尽量多喝粥类和汤类,比如今天要做的养胃小米粥,加点山药和枸杞。
用料
小米 | 50克 |
山药 | 1根 |
枸杞 | 30粒 |
水 | 750克 |
超养胃的山药枸杞小米粥的做法
准备好所有食材。
小米淘洗净,山药去皮切块,枸杞洗净,!
汤锅中加水烧开,下小米大火煮开后继续中小火煮15分钟。
放入山药块,继续煮10分钟,出锅前加枸杞搅匀。
这时候就看得出小米粥很浓稠啦~大人喝可以配电红糖,孩子嘛,就不要加糖了。
小贴士
熬粥秘诀:小米一定要水开之后再下锅!大火煮开!这样煮出来的粥比较浓稠。
2、可以根据自己喜好再配点红枣啊桂圆什么的。我这次用的金龙🐟的桃花小米,香味十足,没有多添加东西,喜欢原有的味道哦~
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