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山药薏仁汁(TM5/TM6)

菜谱2.25W
山药薏仁汁(TM5/TM6)的做法步骤图

难度:容易
准备时间:10分钟
总时间:4小时30分钟
产量:6人份

用料  

山药(去皮,切块) 250克
薏仁(浸泡4小时) 50克
1000克
冰糖粉 30克

山药薏仁汁(TM5/TM6)的做法  

  1. 将山药、薏米仁、水和冰糖粉放入主锅,以30 分/100°C/速度小勺烹煮。

  2. 再以3 分/速度 10调和,热饮或冷饮皆可。

小贴士

山药含脂肪较少,几乎为零,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化过早发生。
薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合胃虚者食用。

标签:山药 薏仁 TM5TM6