灵芝五指毛桃祛湿汤
灵芝可养心安神、养肺益气、理气化淤、滋肝健脾、提高免疫力,同时也有养颜护发的功效……非常适合在这五月天气不稳定因素造成的湿气重的人群,灵芝性平,无毒副作用,可以多服用~这次搭配了五指毛桃,提高祛湿功效哦……
用料
五指毛桃 | 1捆 |
灵芝 | 13克 |
红枣 | 5颗 |
海底椰 | 40克 |
蜜枣 | 2个 |
薏米 | 16克 |
茯苓 | 14克 |
瘦肉 | 500克 |
灵芝五指毛桃祛湿汤的做法
准备食材,煮一锅开水。
这次要先预热炖锅,缩短水开的时间。
在水还没煮开期间可以把药材洗了,红枣去核,泡一下。正好水也来了,把肉去血沫,我是大火煮开,放肉之后关小火煮两分钟,血沫就出来了,把肉过冷水,冲洗干净血沫。
放食材,我这次放了6碗水,因为食材足够。好了,开始炖煮灵芝最少要煲两小时,所以我们缩短了水开的时间~剩余时间可以煮菜了😊
出锅了,盐根据自己口味添加哦~
这就是我今天介绍的祛湿汤~大家学了记得上传哦❤️
小贴士
1.汤包可以根据个人喜好,随意搭配瘦肉、猪骨、鸡肉或者鸡脚都行的,这汤料足够6人的量,根据实际加水。 2.想知道更多,可以➕我v❤️:sha-manman,很多小分享哦……
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