嚼月赋--紅啤梨藜麥乳酪

立秋标志着秋季的开始，《说文解字》云，禾谷熟也。

用料  

嚼月赋--紅啤梨藜麥乳酪的做法  

1. 藜麦洗净，浸泡数小时，煮沸10分钟即可

2. 红啤梨洗净，雕刻净塘

3. 盛乳酪，覆藜麦

小贴士

藜麦：过度烹调，会使营养流失，十分鐘足以。