箍牙食谱之玉米汁

箍牙之后
若保持淀粉为主的饮食（粥水米糊）
会让身体虚瘦实胖（不用怀疑，长期碳水缺少蛋白质，这样吃会胖的）
所以
这杯玉米汁，可能满足一份碳水和一份非肉类蛋白哦

用料  

箍牙食谱之玉米汁的做法  

1. 玉米取玉米粒，加少量清水煮熟即可，加一点点盐。放凉后，把玉米粒和牛奶一起放进搅拌器搅拌即可。不过滤

小贴士

过滤的话口感更佳。但是箍牙没法进食蔬菜，所以要保证有纤维摄入，我就没有过滤啦。