生酮餐 四川香肠炖八爪鱼和大虾
从过年开始就不停地在吃大肉,五花肉、猪肋排,不同腌制,不同煮法,大快朵颐,豪爽地不行。豪爽之后,想换点小清新的海鲜。不想舍弃肉的美味,那就海鲜和香肠来一个完美组合。
卡琳小姐信誓旦旦说不吃肉,但还是忍不住,还是要有点肉味。
用料
八爪鱼 | 300克 |
大虾 | 3只 |
四川香肠 | 150克 |
番茄 | 200克 |
姜 | 2大块 |
洋葱 | 一个 |
独蒜 | 一个 |
盐、黑胡椒、辣椒粉 | 适量 |
生酮餐 四川香肠炖八爪鱼和大虾的做法
先把洋葱大蒜切碎炒香,然后放四川香肠(卡琳小姐最爱的,四川妈妈手工做的)一起煸炒。
香味出来后,放两大块敲散的生姜。
把洗干净的小八爪鱼一起放入锅内炒。
加水,加番茄,加调料(盐、黑胡椒、西班牙烟熏甜椒粉smoked papricka)。盖上锅闷炖20分钟。
然后放入大虾,继续炖10分钟。
汤汁基本收干后就可以了。
八爪鱼已经炖得很酥烂了,然后和香肠肉香完美柔和在一起。
小贴士
海鲜的甜鲜味和香肠辣辣的味道,相得益彰,小清新中带点节日的浓厚风味。狼吞虎咽后,我们连剩下的酱汁都不放过,说舔盘一点都不过分。
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