小鸡拼盘+五彩蛋肠+红枣红豆米糊
喔喔喔~~早上好,花生酱吐司做的小鸡,搭配蛋炒饭打底的土地,配上五彩蛋肠,再来杯红枣红豆米糊,暖胃,胡萝卜太阳是小宝摆的,美好的一天开始啦
用料
吐司 | 1片 |
PICS花生酱 | 适量 |
彩椒 | 半个 |
米饭 | 适量 |
玉米 | 适量 |
豌豆 | 少量 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 2克 |
红豆 | 半碗 |
红枣 | 半碗 |
水 | 1升 |
小鸡拼盘+五彩蛋肠+红枣红豆米糊的做法
【小鸡拼盘】小鸡用吐司剪成身体,涂上花生酱,用彩椒或者西红柿剪出形状,土地用蛋炒饭做的,小草用的草莓蒂做,太阳花是胡萝卜,小鸡的眼睛是白色沙拉酱加黑色海苔
【五彩蛋肠】彩椒,胡萝卜,玉米,豌豆碎或者葱绿色部分或者西蓝花都可以,混合3个鸡蛋2g盐,搅拌均匀后倒入香肠模具,大火烧开,把模具放入锅内,转小火10分钟即可。好吃美味。
【红枣红豆米糊】半碗红豆,半碗红枣,红枣红豆洗净,红枣去核,加入破壁机,加水至1L,如果想要更粘稠,加少许燕麦即可。
成品图
小贴士
1.【早餐营养分析~红枣红豆米糊】一款益气补血,健脾养胃的,可以作为早餐佳品。红豆富含蛋白质,维生素B族,钾,铁等,红枣中的维生素C含量相当高,被誉为天然维生素丸。
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