✿杂粮篇✿红豆薏米红枣糊
利用做豆沙剩下的豆沙汁做的糊。实为早餐的不二之选~
每天早上来一杯能量杯~
试制次数:一次
食用分量:一家人
制作时长:四小时又二十分钟(实际动手操作五分钟
→→→→→浸泡四小时
→→→→→煮烂十五分钟
→→→→→搅碎五分钟
实际口味:★★★★
料理实用度:★★★★☆
用料
红豆 | 三分之二碗 |
薏米 | 三分之一碗 |
红枣 | 十二个 |
✿杂粮篇✿红豆薏米红枣糊的做法
把用料洗净,红枣去核,倒入三碗水泡上至少四个小时。
放入高压锅摁煮粥键煮上十五分钟。
开锅纳凉至不烫,倒入搅拌机搅至糊状即可。
小贴士
聪明的小伙伴一定看到我没有放糖,红枣的甜味我就觉得够了
不过嗜糖者可以适当添加蜂蜜,红糖,白糖等。
▲觉得不够粘稠的可以倒入三分之一碗的麦片煮开来食用。
~这样又健康又好喝还能填饱肚子~
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