破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊
五红豆糊有很好的补气补血,促进血液循环的作用,因为五红豆浆中有很好的红枣、枸杞、红糖等,这些都是对女性的身体有很大好处的一些食物,能够有效的对女性的身体补充不足的血和气,所以说有很好的补血补气的作用,并且能够有效的促进血液的循环和流通。
三黑豆糊
1,三黑豆糊可以增强活力与精力,这是因为三黑豆浆里的黑豆是一种有效的补肾品,因此肾虚的人多喝三黑豆浆对身体有很好的帮助。而且黑豆含有丰富的维生素,尤其是含有丰富的维生素e,维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质,它可以美容养颜。黑豆还可以缓解尿急,尿频。黑豆中含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,花青素等营养元素,可以有效的改善骨质疏松,但是切记不可以空腹喝三黑豆浆,因为空腹喝三黑豆浆会妨碍营养素的吸收。
2,而且常喝三黑豆浆,有益于软化血管,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病和肝脏功能比较差的朋友来说,三黑豆浆有很好的作用。三黑豆浆还可以清火利水,因此起到良好的抗氧化作用。三黑豆浆中的黑芝麻,具有补肝肾,润肠道的作用是非常好的滋补佳品,黑芝麻具有很好的保健功能,因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质,而且还含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素e,以及一些黑色素。
3,当然,三黑豆浆中的黑米。三黑豆浆之所以会加入黑米,就是因为黑米具有一定的粘稠性,再加入黑米之后,会使三黑豆浆的口感更加的醇厚,味道更加浓郁。
淮山赤小豆薏米糊,养胃祛湿。
用料
五红豆糊 | |
红豆 | 120克 |
红米 | 35克 |
红花生 | 35克 |
红枣 | 10颗 |
枸杞 | 10克 |
黄糖 | 65克 |
水 | 1400ml |
三黑豆糊 | |
黑豆 | 40克 |
黑芝麻 | 150克 |
黑米 | 75克 |
冰糖 | 80克 |
水 | 1400ml |
淮山赤小豆薏米糊 | |
熟淮生去皮后 | 180g |
赤小豆 | 80克 |
炒熟薏米 | 60克 |
冰糖 | 70克 |
水 | 1400ml |
破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊的做法
五糊豆糊
三黑豆糊
淮山赤小豆豆糊
豆糊的做法可以参照我其他的豆糊菜谱
小贴士
1.生薏米带寒,炒香打糊更好,生淮山,熟淮山都可以。
2.糊状的食物肠胃更容易吸收,营养丰富口感细腻。3.1400ml的水打出来有6碗份量。
-
入夏的仪式,来酿一壶梅子酒的烹饪做法,大厨教你详细做法
酿酒,仿佛已经变成了入夏前的仪式感,待到秋冬就能招待好友了。用料青梅2斤黄冰糖500克白酒1000ml入夏的仪式,来酿一壶梅子酒的做法准备好物品和食材,快来和我一起酿酒吧。将玻璃瓶洗净晾干,要无水无油。将有伤疤磕碰的梅子挑出来,流水清洗后把梅子晾干水分。排排坐吃...
-
被夸爆的小饼!又香又糯特好做,孩子抢着吃~的详细做法,被夸爆的小饼!又香又糯特好做,孩子抢着吃~做法技巧
最近复刻了童年早餐店最爱的小点心,一整个被香住,芝麻的浓香和南瓜的甜香,全都扑鼻而来,好看好吃也很好做,大家一定要试试~饼干酥脆不干巴,一口下去糯叽叽的,还藏着芝士夹心,甜而不腻,尝过的都在夸。而且改动了做法,没用一滴油,低卡健康,光波炉和烤箱都能出色完成。超市买...
-
全麦葱香发面饼的做法和图解,全麦葱香发面饼怎么做更好吃
邻居送了我好多自家种的小香葱,只做菜吃要吃很久,到后面肯定都蔫了。如果做成葱香四溢的发面饼,一次就把小葱解决掉。用料中筋面粉450克全麦粉50克酵母5克水320克小葱180克小苏打2克中筋面粉(油酥用)90克盐4克猪油(玉米油)60克全麦葱香发面饼的做法中筋面粉,全麦粉,酵母...
-
2022年5月早餐的详细做法,2022年5月早餐做法技巧
每天做早餐用料鸡蛋1个2022年5月早餐的做法2022年5月2日2022年5月3日2022年5月4日2022年5月5日2022年5月8日2022年5月9日2022年5月11日2022年5月12日2022年5月17日2022年5月19日2022年5月23日2022年5月26日2022年5月29日...