焦枣藜麦
来源:大众养生网
焦枣是营养价值比较高的一种食品,具有一定的促进睡眠的作用,在治疗失眠方面同样能够发挥很好的作用,一般情况下能够适合多数人群来吃,但是也要注意焦枣的含量是比较高的,对于糖尿病患者来说应该慎吃,对于普通人来说,平时适当的吃一些,对于保肝护肝也具有一定的作用。
焦枣泡水的好处
首先要是在生活之中每天服用适量的焦枣茶的话,其实可以起到很好的起到补肝的作用,这就适合于肝功能比较差的人,其实要是每天一杯焦枣泡水,然后坚持一周,身体中血清蛋白有效增加,可以保肝排毒。
其次除了帮助排毒之后,不仅肝功能越来越健康,当然皮肤也会越来越好,当然很多女性就不会长出很多的痘痘,还有就是可以有效的减轻黄褐斑、雀斑等斑点,这就建议在生活之中要喝焦枣泡水,因为好处多多。
将大枣洗净晾干后,放炒锅里,灼至外皮微黑,以不焦煳为准,如果枣很大,要切开炒,枣核要留着一起炒。把炒好的大枣掰开,用开水冲泡,一次放3-4个即可,待水的颜色变黄后饮用。
用料
大枣 | 随意 |
藜麦 | 随意 |
焦枣藜麦的做法
藜麦洗干净,用过滤网接着水冲洗,小水~放入平底锅,小火慢炒,直到听到噼里啪啦的声音爆开~湿着炒就可以啦,没关系,会炒干的
用的和田枣比较大,剪开三份,枣核留着一起,炒锅里炒不放油
炒成焦黑
凉晾装一起,早上沏一杯
加点蜂蜜,喝一天
看看能有什么不敢估量的作用吧
小贴士
发此菜谱是为了留着给自己看看有什么作用。。。。
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