一分钟养颜乌发芝麻丸
买那种免洗的黑芝麻炒熟。然后放在破壁机里面放一点点盐。打成酱之后装个罐子里面每天吃点这样
放盐是因为黑芝麻是补肾归肾经里面的,这个加了盐就有引导的作用比加糖对我们的作用更加直接快速。
黑芝麻含有大量的脂肪跟蛋白质、糖类维生素AE 卵磷脂 钙铁等等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长、抗自由基、抗老。
黑芝麻更适合日常使用,因为不容易上火适口性又高。对身体肝肾肠子都好的很。吃的时间长了觉得上厕所都通畅
(来自公众号一颗杰哥哥)
用料
熟黑芝麻 | 100g |
盐 | 1g |
一分钟养颜乌发芝麻丸的做法
盐加黑芝麻用破壁机或者搅拌机打碎。主要是为了破除黑芝麻的外面那个硬壳,这样更容易被人体吸收还可以减少油性。如果没有这样的程序黑芝麻你吃进去啥样,出来还是啥样不会有效果因为吸收不了。
想减肥、通便、美颜抗老的
在晚上5-7点吃,肾经运行的时候
秋冬是吃一颗,春夏吃半颗 (指的是黑芝麻丸半颗,不是半颗芝麻.......如果在家用破壁机打的酱,就是正常的勺子秋冬一勺,春夏半勺。指的还是正常的勺子,别整个比脸还大的)
对于想增加钙质的
在早上起来空腹吃一勺/颗 黑芝麻即可,食用的量跟方法跟上面一样的
小贴士
一定注意了,黑芝麻有一个食用量的,特别是换季的时候春夏夏秋换季,你要是吃黑芝麻的量超过1勺/颗 就有可能秃头!!!
因为黑芝麻含油量比较高,你吃多了加速掉发,并且头皮油腻,就更容易秃。所以一定要按量食用,控制好量不仅可以固发还可以生发乌发~
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