蛋黄果奶昔
鸡蛋果,果肉橙黄色,富含淀粉,质地似蛋黄所以也叫蛋黄果。
蛋黄果美容功效:
含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸,具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。
只要吃过鸡蛋果的,想必一定会爱上它的香甜粉糯!我就这样不出意外地爱上了它,家里人也是喜欢,唯独我家大宝尝也不尝,当娘的也是操碎了心,就尝试做了这款奶昔,果然,大宝呼噜呼噜喝了大半杯,耶✌🏻
用料
鸡蛋果 | 2个(小果) |
纯牛奶 | 1盒 |
蛋黄果奶昔的做法
准备食材,250毫升纯牛奶搭配150克鸡蛋果
对半切开,去核挖肉
熟透的鸡蛋果果肉是粉糯的
搅拌机搅匀
一杯香味浓郁的奶昔就成了。喝一杯很有饱腹感,可以当减肥餐。
大宝说“妈妈,这么香是什么”
小贴士
喜欢甜味的可以在搅拌之前加10g糖,鸡蛋果本身甜度蛮高,我就没加了。这个菜谱做出来的量适合两个人喝,稠度由个人喜欢加减奶量。
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