奶昔、果汁
早餐或者晚餐一杯奶昔就搞定了,感觉很方便。之前牙坏了吃东西不方便就想到了做奶昔喝,把喜欢的放进去,省事又方便,还不用嚼。😁然后喝着喝着就喜欢上了。
很喜欢玫瑰的香味,做什么都想往里放点玫瑰花瓣。据说芝麻补钙,然后就往里加点,红枣也好,吃起来还香香甜甜的,也往里加,山药、紫薯很喜欢吃,放在奶里打出来会很浓很浓,很好喝,有时候往里面加煮鸡蛋只是不想单吃它,不爱吃,打在奶里也吃不出来,还有营养。😁反正就是喜欢什么加什么就对了。还有就是我不喜欢吃甜的东西,这里面都是没加糖的,纯食物原本的香味,原汁原味。想喝甜的就加根香蕉,香香甜甜的很好喝。
用料
牛奶 | |
胡萝卜 | |
熟山药 | |
紫薯 | |
香蕉 | |
红枣 | |
桂圆 | |
核桃 | |
黑白芝麻 | |
玫瑰花瓣 |
奶昔、果汁的做法
按果汁键,几分钟好了,特别快。
好啦😁倒杯子里的,插个吸管,照张相,就可以美美的喝上一口啦😋我的早餐。
如果喜欢喝浓浓的就少放奶多放东西;如果喜欢稀一点的就多放点奶,少放点东西。这个是封面上的奶昔,里面放了一个猕猴桃、一块熟山药、一块熟地瓜、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一盒酸奶。打出来浓浓的很好喝呢😁我的早餐
做个水果的
苹果奶昔
也可以把食材放进料理机里搅几下,就好了,比豆浆机还要快。山药、紫薯和香蕉的,加的牛奶。
几下就👌啦,很浓稠有木有😛
紫薯山药香蕉奶昔。
紫薯紫甘蓝奶昔,超浓稠,很好喝。
草莓奶昔
猕猴桃香蕉汁
两个猕猴桃、一个大苹果、两盒酸奶。(这次的东西多,是我和我妈两个人喝的,当早餐了)
这是半根熟山药、一袋牛奶。超级浓,我的晚饭。
一根胡萝卜、一袋牛奶。晚餐😛
这个里放了一块熟山药、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一袋牛奶。也很浓哦😋我的早餐
小贴士
1、如果喜欢喝浓浓的就少放奶多放东西;如果喜欢稀一点的就多放点奶,少放点东西。
2、自己喜欢什么就往里面放什么,比较随意,料理机或者豆浆机几分钟就搞定。
3、因为我不喜欢甜的,而且总吃糖也不好,都没有加糖,都是食物原本的香味,如果喜欢甜的可以自己往里按喜好加糖、加蜂蜜。
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