婴儿辅食之三色椒瘦肉软饭
10个月后的宝宝可以慢慢尝试软饭啦
软饭其实就是煮饭多加一半的水
可以锻炼宝宝咀嚼能力
慢慢向正式的一日三餐过渡
三色椒煮后甜甜的
搭配瘦肉补充蛋白质
宝马们安排起来~
用料
红灯笼椒 | 四分之一 |
黄灯笼椒 | 四分之一 |
青灯笼椒 | 四分之一 |
瘦肉 | 一小块 |
软饭 | 半碗 |
婴儿辅食之三色椒瘦肉软饭的做法
三块灯笼椒切粒,切碎碎(我是用切蒜器搞的,非常方便)
瘦肉剁碎碎(我这肉多了,后面去掉了一些)
平底锅小火热锅,加牛油果油,也可不加油
加入瘦肉,用勺子翻炒变色,怕肉焦了所以这里还是小火
加入三色椒后,火调大点,一边翻炒一炒把肉弄得更碎,因为很容易结块,炒个两分钟就可加入热水或者温水稍稍炖煮下,3分钟
就好啦,拌到软饭里面,bingo~
关于饭量,我女儿10个月,第一次吃大概吃了这里的一半,婴儿切记吃太饱哈
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