手撕鸡腿肉-好吃不胖的减脂餐
菜谱6.9K
用料
鸡腿 | 3只 |
小米椒 | 5个 |
大蒜子 | 1个 |
香菜 | 2根 |
香醋 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
芝麻油 | 1勺 |
葱 | 3根 |
生姜 | 3片 |
鸡腿加冷水、生姜3片、葱3根,烧开,小火煮15分钟
鸡腿捞出用事先冰好的冰水泡10分钟
鸡腿捞出用手撕成小块
加切好的小米椒
加剁碎的大蒜子
加香菜
加香醋、生抽、芝麻油,拌匀即可
-
自用5食谱做法大全,超简单的自用5做法步骤
用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
-
空气炸锅自用食谱的做法和图解,空气炸锅自用食谱怎么做更好吃
空气炸锅半成品火候大合集不定期更新用料鸡块8个空气炸锅自用食谱的做法上校鸡块8块200度风炸10+5小酥肉200g200度风炸10+5培根鸡腿180度烤20分钟200风炸6+4生骨肉/鸡翅180度烤20分钟200度风炸6+4牛肉可乐饼180度烤20分钟200度风炸6+4手抓饼1张200度风炸6+4汉...
-
我发誓这是我吃过最好吃炒年糕的详细做法,我发誓这是我吃过最好吃炒年糕做法技巧
...
-
自用2食谱做法大全,超简单的自用2做法步骤
用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
相关文章
- 减脂餐 |手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 解馋低脂减肥餐1🔥香辣手撕鸡丝~好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 高蛋白减脂快手餐 凉拌手撕鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 手撕鸡胸肉丝减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ‘减脂餐’手撕鸡腿白斩鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡百香果柠檬手撕鸡丝 好吃不胖减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 不长胖的减脂餐#黄焖鸡腿块#的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂手撕鸡腿肉的做法和图解,减脂手撕鸡腿肉怎么做更好吃
- (减脂)凉拌手撕鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 手撕鸡(好吃简单不发胖的鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法