绿豆砂锅Green Bean Casserole
用料
橄榄油 | 适量 |
大洋葱 | 1个 |
通用面粉 | 5汤匙 |
盐和胡椒粉 | 适量 |
青豆 | 1.5磅 |
人造黄油或黄油 | 1汤匙 |
大葱 | 1个 |
切片双孢蘑菇或白蘑菇 | 1罐 |
低钠鸡汤 | 1杯 |
低脂(1%)牛奶 | 1/2杯 |
绿豆砂锅Green Bean Casserole的做法
烤箱预热到425度。在烤盘上铺好锡纸,喷上橄榄油。将洋葱和2汤匙面粉和1/8茶匙盐在碗中拌匀。将洋葱在准备好的锡纸上单层铺开;用橄榄油喷洒洋葱。烤14分钟,搅拌重新排列,然后再喷一次。烘烤15分钟或直到酥脆。
同时,在5夸脱的锅中,将3夸脱的水加热至沸腾。加入豆子煮,不盖盖子,5分钟或直到变脆。用漏勺沥干豆子;用冷水冲洗,沥干。
在4夸脱的平底锅中,融化人造奶油。加入葱;煮2分钟,搅拌。加入蘑菇,煮7-8分钟或直到变软,经常搅拌。加入1/2茶匙盐、1/4茶匙现磨黑胡椒和3汤匙面粉,煮1分钟。加肉汤和牛奶加热至沸腾,搅拌。调低火,煮2分钟,加入豆子。
将混合物转移到2夸脱的烤盘中,烘烤15分钟。搅拌均匀,顶部放上洋葱。烘烤5分钟或直到酱汁起泡。
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