自制巧克力燕麦谷物脆
早餐好搭档~~~冷牛奶泡麦片,当早餐太方便了。嘎嘣脆的口感我很喜欢。自己做的好处就是你可以随意DIY,爱吃什么放什么。
这次用的黑巧和蜂蜜,当然也可以用白巧替代黑巧,也可以把蜂蜜放方子的一半同时用一部分红糖替代。总之,你可以随意,只要你喜欢。
用料
一、麦片部分: | |
黑巧(56%左右) | 43克 |
蜂蜜 | 86克 |
黄油 | 60克 |
美国鲍勃红磨坊燕麦片 | 300克 |
二、谷物脆部分: | |
黄油(隔水融化用) | 12克 |
蜂蜜(隔水融化用) | 15克 |
熟腰果 | 54克 |
熟美国大杏仁 | 54克 |
熟南瓜子 | 24克 |
椰子脆片 | 60克 |
香蕉片 | 48克 |
帮太谷物圈 | 120克 |
三、果干部分: | |
葡萄干 | 36克 |
黑加仑干 | 36克 |
其它冻水果干 | 按喜好随意放 |
自制巧克力燕麦谷物脆的做法
把麦片部分的黑巧、黄油、蜂蜜一起放入锅中隔水融化,倒入麦片,用刮刀搅拌均匀。均匀把麦片平铺在烤盘上,烤箱140-150度烘烤至麦片变硬脆。期间要拿出来搅拌几次。后期要调低温度烘烤,免得烤糊。时间不好说,我用的温度低,烤的时间比较长,要有耐心。
再来处理第二部分,谷物脆部分,把黄油和蜂蜜隔水融化,倒入剩下其它材料,戴手套捞拌均匀,烤盘铺均匀,烤箱150度烤5-8分钟。
麦片和谷物脆部分都放凉后,放入第三部分,各类果干,爱吃什么加什么,喜欢巧克力的可以在这一步再加入一些黑巧克力豆。拌匀。
-
自用5食谱做法大全,超简单的自用5做法步骤
用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
-
空气炸锅自用食谱的做法和图解,空气炸锅自用食谱怎么做更好吃
空气炸锅半成品火候大合集不定期更新用料鸡块8个空气炸锅自用食谱的做法上校鸡块8块200度风炸10+5小酥肉200g200度风炸10+5培根鸡腿180度烤20分钟200风炸6+4生骨肉/鸡翅180度烤20分钟200度风炸6+4牛肉可乐饼180度烤20分钟200度风炸6+4手抓饼1张200度风炸6+4汉...
-
我发誓这是我吃过最好吃炒年糕的详细做法,我发誓这是我吃过最好吃炒年糕做法技巧
...
-
自用2食谱做法大全,超简单的自用2做法步骤
用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...