养颜补气血,月经量少推迟这样补😊
经期保养,姨妈痛推迟量少统统说拜拜,这样坚持调理让你容光焕发!!
不知道有多少像我一样姨妈量少还推迟的小仙女,姨妈经常不准时,好不容易盼来了,结果第二天就匆匆的走了,有事时经期前还会痛,去看中医说我这是气血虚的表现,推荐我通过食疗来调理,这些是我总结的感觉比较有效的方法,亲测有效的方法,分享出来希望能帮到需要的人。
用料
鸡蛋 | 2个 |
红枣 | 6颗 |
当归 | 4片 |
红糖 | 2块 |
枸杞 | 10克 |
桂圆 | 6克 |
养颜补气血,月经量少推迟这样补😊的做法
1 [当归红糖鸡蛋汤]当归和红糖活血,经期前喝改善不调。
♨️食材:鸡蛋、红枣、当归、红糖、枸杞、桂圆
做法:鸡蛋煮熟去壳,桂圆去壳,红枣、当归、桂圆、红糖-起煮10分钟后,放入鸡蛋和枸杞再煮5分钟即可。2 [红枣黑米桂圆粥]适合经期量少喝。
♨️食材:红枣、黑米、桂圆、大米
做法:桂圆去壳,红枣桂圆黑米大米洗干净一起放煲里按煮粥模式煮熟即可。3 [红糖红枣姜汤]暖宫暖胃缓解痛经,补血去寒。
♨️食材:红糖、红枣、姜片、枸杞、鸡蛋
做法:鸡蛋煮熟去壳,红糖、红枣、姜片、枸杞、鸡蛋一起放锅里水开后煮10分钟即可。4 [山楂红枣汤]催经汤,经期摧迟可以连续喝三天。
♨️食材:山楂、姜片、红枣、红糖
做法:所有食材放锅里煮,大火煮开转小火煮5分钟即可!5[红豆花生黑米粥]补气补血养颜
♨️食材:红糖、红枣、红豆、黑米、大米、红花生
做法:所有食材掏洗干净,放到锅里按煮豆键煮熟即可。6 [酒酿鸡蛋]活气养血,美容养颜
♨️食材:红糖、酒酿、鸡蛋、红枣、枸杞
做法:锅里倒- -碗水,加入红枣、红糖、枸杞煮开,再加入3勺酒酿和鸡蛋煮熟即可。7 [苏山云华 👉桂圆胶妍膏]改善月经量少,月经推迟,补气益血。
♨️食材:桃仁、肉桂、红枣、人参、枸杞、桂圆、茯苓、黄精、生姜。
做法:这个是不需要我们自己来熬制的,这个是制作好了的,我们调理的时候早晚只需舀两勺加开水化开就可以喝了,这个调理的效果还是比较满意的,调理了快两个月了,我之前月经量少还推迟,调理调理后这几次来的都准时多了,量也逐渐正常了,还在坚持调理中,希望早日完全调理好。
小贴士
调理的过程也不能太着急,需要坚持调理,为了自己的健康,小仙女们坚持坚持,有什么好的调理方法可以再评论区和大家交流分享!!
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