大姨妈来了!月经推迟量少♥催经暖宫食谱
上学那会为了瘦身减肥真是不择手段呀,不吃早餐、吃减肥药、过量运动等等,结果大姨妈乱了,有时两三月才来一次,排出的经血量没以前的多,都是黑色的一点点。 ⏰中间有吃西药了半年的,但压力休息和饮食的不规律例假照样也推迟了,医生说这样怎么能调理好月经,睡眠、饮食、护理都很关键,少熬夜、放松精神,建议就是喝些暖宫催经食物!
用料
红枣红薯汤 | |
红薯 | 1-2个 |
花生 | 5g |
赤小豆 | 20g |
红枣 | 3颗 |
五红汤 | |
红枣 | 3颗 |
枸杞 | 10颗 |
赤小豆 | 适量 |
红糖 | 1块 |
红皮花生 | 适量 |
大姨妈来了!月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法
早上吃一碗,对女生补气血上有很大作用,且易有饱腹感
#五红汤:将食材洗净,放入电饭锅煲成汤即可
适合气血虚弱、减肥过度女生,月经推迟的妹子可连续喝几天但不用太长易上火
如果你的体质属于易上火的,喝汤上火可以选择吃卵巢片,由玫瑰,茯苓,桂圆,白芷,桃仁,蒲公英,栀子,金银花熬制成片,不用煮的,直接每天放嘴巴嚼吃,像吃糖果一样,就是中草药味有点大
小贴士
♥刚开始吃卵巢片的妹子不要心急,内调是对我们的肝脾肾调理,需要一定的时间代谢,如果一开始效果就很明显的,那就要注意这东西是不是带有激素成分的。 ♥我吃三瓶左右,能看到明显的效果: 大姨妈能按时来了,头一天晚上用日用垫着睡觉(之前都是这样用),到半夜感觉后面湿湿的醒过来,弄脏床单赶紧就换超长夜用的才安心了,之前来大姨妈前胸会胀痛胀痛不舒服的很现在都没见有了
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