冬季暖汤*健康水果热饮(苹果山楂饮)
冬季爱热饮但是健康热量少也很重要,而且不宜燥火,山楂和苹果性温助消化,尤其适合冬季。
用料
苹果 | 500克 |
山楂 | 150克 |
雪梨 | 2个 |
冬季暖汤*健康水果热饮(苹果山楂饮)的做法
1.苹果和梨洗干净切片,山楂掰成2半去掉尾部的黑色物质备用。
2.加入适量清水(一般会多一点,因为煮沸后会蒸发一些),大火煮40分钟,转小火慢炖30分钟。
3.可以出锅啦,喜欢甜的朋友可以加点蜂蜜。
小贴士
备注:
1.山楂虽然助消化但是脾胃虚寒者不易多喝,山楂用量和甜汤饮用上要注意量哟;
2.加一点梨一来是调味,二来也是润燥,可以多放一些,但是梨是寒性,体寒的朋友需适宜饮用哒;
3.这款甜汤就是非常清淡的味道,因为我实在不爱吃甜味的东西,所以从不放糖。建议大家出锅前尝尝味道,我推荐根据个人口味可以适当加一些柠檬汁或者黄冰糖水调味(•͈ᴗ•͈ૢૢ)❊⿻*
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