面托豆腐鱼
豆腐鱼也叫水潺鱼、虾潺,学名叫龙头鱼。算是一种平民海鲜,价格不高,从小吃到大都不会嫌弃的海鲜。潺,常用来形容溪水、泉水缓缓流动的样子,水潺鱼如其名,就像水一样柔软。豆腐鱼吃法很多,若要“存其本味”,可直接清汤,起锅时撒点盐和葱花。红烧也不错,当然面托香炸更意犹味尽,豆腐鱼水分极多,用面糊裹上一层温油慢炸,锁住了豆腐鱼的水份,最后高温,达到了真正意义上的外酥里嫩,再蘸上泰式甜辣酱,留口水了吧……(图片下次补上)
用料
豆腐鱼、 黑胡椒粉、 料酒、盐、姜、葱白 |
面托豆腐鱼的做法
将水潺洗净切段后沥干
放在盘中,放入黄酒、盐、黑胡椒粉、姜丝、葱白拌匀腌制入味
用150克的面粉、一个鸡蛋混均匀,放入冷水调成糊状。(能挂住为准,喜欢口感蓬松的也可加少许泡打粉、也可用市场上有种油炸粉调糊)个人认为自己做美食还是健康为主,少加辅料为宜。
油烧至7成热,把腌制好的水潺粘调好的面糊放入油锅中炸,边炸边翻动,炸至金黄色即可。蘸着泰式甜辣酱或番茄酱………
小贴士
小秘密:水潺含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分。水潺还是催奶利器,很多产妇产后奶水少,多食水潺可以增加奶水。
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