太妃组：蛋包薯泥沙拉

早餐不仅要吃得营养还要吃得美味，重要的是要尽可能食物多样化！拌薯泥、摊蛋饼、把青豆、玉米粒、胡萝卜、火腿肠、海虾煮熟做沙拉，蛋饼包入沙拉再淋上浓浓焦糖味的雀巢鹰唛太妃味炼乳，一份美味营养的早餐就可上桌了，搭一杯豆浆、牛奶或咖啡开启一天美好的时光啦！
雀巢鹰唛太妃味炼乳奶香浓郁，浓浓的焦糖味更让对焦糖无抵抗力的人着迷，双十一得屯几瓶去！

用料  

太妃组：蛋包薯泥沙拉的做法  

1. 蛋打散，入煎锅摊成蛋皮，摊两片

2. 地瓜洗净、削皮、切片，蒸熟，乘热用压泥器或汤匙压成泥

3. 青豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿肠、虾仁煮熟，捞出滤水

4. 薯泥和青豆玉米粒等加入一点盐，现磨黑胡椒，混合拌勻成沙拉，分成两份

5. 蛋皮放入一份沙拉，包成枕头状，收口朝下放入盘中
   另一份同样包法

6. 蛋包正中划开一道口子，放上虾仁，淋上雀巢鹰唛太妃味炼乳，准备开吃吧！
   口感丰富的蛋包沙拉拌着浓浓焦糖味的炼乳，好吃的不得了！
   焦糖口味真的好美味啊

小贴士

其实只要提前做点准备工作，这个蛋包沙拉是很快手的
比如：地瓜在煮饭时顺手放入同蒸
胡萝卜火腿肠先切丁与青豆玉米粒用保鲜袋装好放冰箱，第二天早晨就方便多了
虾也可以先剥好壳，以一次的量放冷冻，用时取出即可
生活需要一些常识也需要一点小智慧哈