小学生营养餐集🍛
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家有小学生,午餐来报道🍛小孩的生长发育速度越来越快,对食物营养摄入的要求也更多啦,多做些补铁补钙补血的食物吃,就不需要特别借助保健品了,本人还是觉得食物中的钙铁芯才是至关重要的😉宝妈们切不可大意哟!
荤素水果搭配起来👏
用料
肉类,鱼类,贝类,海鲜,蔬菜。 | 适量 |
小学生营养餐集🍛的做法
今天是补铁餐,做了胡萝卜青菜牛肉饼,搭配芹菜,煎蛋黄(蛋清和了肉)。
蒜苗炒肉+空心菜+裙带菜排骨汤
蒜苗炒肉+空心菜+海带排骨汤鹌鹑蛋红烧肉+甜椒炒藕丁+菠菜汁
牛排餐(新鲜雪花牛肉)
橙汁+鸡排沙拉
锅贴饺子+7分熟蛋+烧仙草
小贴士
对上了孩子的喜好,做什么都会爱吃。
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几句汤食谱做法大全,超简单的几句汤做法步骤
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