小学生的营养早餐 大集合
一转眼宝贝上一年级了
也很是辛苦,早餐更要有营养!
满足了孩子的味蕾
早起的忙碌,营养早餐出炉
随时随地让孩子一颗富足的内心
懂得感恩,才配拥有~
完美的早餐:
蛋白质(🥚🥩🍤)奶制品(🥤)
➕蔬菜(🥦🥕)➕主食(🍠🌽🎃)
➕水果(补充维生素,増加幸福感)
鸡蛋蔬菜饼最快捷又有营养,
🥪🥟🍜🍱也是不错的,
最重要的是孩子喜欢💜
2020年十月后的早餐都在另外个菜谱啦,做法都在每个早餐后面⬇
用料
特别喜欢面条,披萨,蛋挞,饺子,蛋炒饭。。以前动作慢需要花一个半小时,现在快手早餐做起来,30分钟~1个小时就搞定了! |
小学生的营养早餐 大集合的做法
三明治,燕麦牛奶,蔓越莓,橘子
缤纷世界,彩色棒,牛奶,鸡蛋,圣女果
💯,华夫饼,缤纷世界面包,番茄鸡蛋面,蛋炒饭,三明治,全麦面包,鸡蛋,草莓冰糖葫芦,红豆奶茶,香蕉,圣女果,蓝莓
圣诞树:西兰花➕蛋炒饭,加点点缀
圣诞树,圣诞老人,草莓宝宝,蛋炒饭,牛奶,圣女果,蓝莓
一口香肠酥,华夫饼,芝麻小圆子,蔬菜水果沙拉,披萨,双色鸡蛋饼,香肠蔬菜炒面,番茄蛋汤,牛奶菌菇汤,红豆奶茶,蓝莓,圣女果
番茄炒蛋意面,蔬菜沙拉,牛奶,蛋饺,蓝莓
水果披萨,水果酥,草莓宝宝,牛奶,芒果
爱心吐司,爱心披萨,牛奶,芒果
饺子,布丁,香蕉,蓝莓
香肠炒面,番茄蛋汤,蔬菜沙拉,蓝莓
三明治,蔬菜蛋羹,牛奶,坚果,火龙果
紫薯仙豆糕,紫薯饼,蔬菜羹,火龙果
蔬菜饼,蔬菜沙拉,紫薯仙豆糕,牛奶,香蕉
水煎包,馄饨,小圆子,各种鸡蛋饼,三明治,紫薯,紫薯酥,牛奶,坚果,香蕉,蓝莓,香蕉,圣女果,橘子
三明治,蔬菜鸡蛋饼,水煎包,手抓饼,番茄意面,芝士焗饭,粗粮,水果,坚果
小贴士
每一份早餐都是妈妈的爱💜
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