15分钟快手营养双人餐/拯救焦头烂额的妈妈
在家全职带娃又偶尔兼职干活的时候,孩子在旁边各种可怜兮兮死缠烂打
妈妈给我讲个故事吧!
妈妈我想下去玩!
妈妈为什么会下雨啊?
妈妈,妈妈……
都12.:40了麻蛋又过了煮饭的点,又不想做饭,外卖好吃的也都吃腻了!
在冰箱里瞅瞅还有啥能吃的,叫上神兽一起,亲子下厨房吧~
用料
番茄 | 2个 |
水果胡萝卜 | 1根 |
青菜 | 2颗 |
虾 | 半斤 |
意大利面 | 1份 |
15分钟快手营养双人餐/拯救焦头烂额的妈妈的做法
先和孩子一起把意面放进锅里开始煮
青菜,番茄,扔给厨房里兴奋小神兽,
“来,帮妈妈把这个洗干净吧!”
自己趁机安心的削胡萝卜,切成适合的小丁。
切番茄
切青菜
7分钟左右材料准备的差不多了,看一眼意面继续煮。胡萝卜丁热油下锅(胡萝卜里的维生素是脂溶性的,加点油也软的快)
下番茄,
捞起煮好的意面,控水,加橄榄油翻拌一下。
放入解冻好的虾继续煮。(青菜可以在前后放入)
番茄酱里加入番茄酱味道更好。
7分钟左右,关火,起锅。
这个过程可以让神兽收拾座子,端个盘子拿个碗……为了不让她来找事,必须给她找点事情。
小贴士
神兽开心起来,番茄皮都吃掉了!
妈妈,妈妈,你为什么不吃番茄皮啊?
因为……
妈妈,妈妈?
好我也吃掉,不吐了……
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