鲜窄甜菜头
菜谱1.95W
甜菜根被誉为“生命之根”具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是补血的最佳自然营养品,它含有对人体非常好的叶酸 ,而这种元素是预防贫血 使细胞正常发育不可缺少的重要物质之一 它还可以软化血管有降血压的作用,甜菜根中还含有果胶成分 具有一种抗胃溃疡病的因子功能,可凉拌 榨汁 清炒。
用料
甜菜头 | 1个(约750g) |
鲜窄甜菜头的做法
先洗干净表皮
削皮后效果
切成能放入搾汁机口的尺寸(宁小莫大)
榨汁过程中
渣与汁分离(将渣去掉)
汁液浓郁
面层泡沫可去掉亦可一齐喝
一饮而尽(味道像波菜味👍)也可以配蜂蜜口味更佳!试试🤗
小贴士
夏天必备佳品可配合其它水果混合均匀一齐喝🍷
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