“减脂”龙利鱼排

适量的椰子油煎出来的鱼排 有春天的清新感

用料  

“减脂”龙利鱼排的做法  

1. 龙利鱼解冻 ，蔬菜洗净 。

2. 果蔬洗净摆盘

3. 锅中加入适量椰子油 将解冻好的龙利鱼放入锅内  加迷迭香和胡椒提味  （椰子油煎出来的鱼排 味道真的很清新）

小贴士

（椰子油的生酮效果有助于减脂，在低碳水的同时服用椰子油，加速脂肪分解）所以减脂期间 是非常推荐椰子油的